向日葵さえもグッタリしている最近の暑さ。
社内にいるだけでじんわりと汗をかきますよね。
最近聞いた言葉が【夏太り】
最初は夏バテの間違いじゃないの?夏に太るなんて!と疑ってました。でも、その特集をテレビで見て納得というかショックでした。
夏は外気との気温差が少ないので基礎代謝量が低下する季節です。しかし、運動をしてるわけでもないのにかく大量の汗!カロリーを消費して痩せたと思ってません?
実はほとんどカロリーを消費していないのです。
でも、その汗に騙され、ジュースやアイスを食べちゃいますよね。それに夕食はあっさり素麺で!夏バテしないように今日は天ぷらも一緒になんて・・・その麺類が意外と高カロリーなんです。夏に、冬と同じように食べていると2kgは太るんですって!
もうすぐお盆休みです。
親戚が集まりついついダラダラと食べてしまいがち・・・汗に騙されずに規則正しい食生活をおくりましょう。